2016年 6冊目『嫌な気持ちは3秒で消せる』

シリーズ累計100万部突破

感情コントロール法の決定版と帯にあります。

中身は「なるほど」と言うところや、
私自身がいつも実践している内容もあり、
参考になりました。

ただ、ところどころに漫画（挿絵）が入っているのですが、
それがかなりイケテナイのです。

イヤな気持ちは3秒で消せる!

そこを漫画にするのか？
そこだけ漫画にするのか？
なぜ、そこで終わるのか？
といちいちツッコミを入れたくなるのです。

これなら、漫画など入れずに、
文章だけにした方が良かったのではと思います。

内容は、嫌な事が起きた際に、
それを消すための行動を定型化しておく
と良いと言う内容です。

初心者向けと、上級者向けがあります。

初心者は、嫌な事が起きたら、
好きな物をイメージし、
ポジティブな言葉を発し、
前向きな行動を取る
と言う３点セットをすると良いと言う物です。

これを行う事で、脳の嫌な記憶に上書きをすると言う事です。

私なら、マンゴーをイメージし、
Happyと口に、
ガッツポーズを取るって感じでしょうか？

一見、馬鹿みたいな話ですが、
脳科学的には正しいのです。

上級者向けは、基本は同じなのですが、
嫌な事を具体的にポジティブなイメージに変換し、
言葉にし、
第一歩目のアクションを行う訳です。

これは、仕事上ではよくやりますよね。

あと、夢を決めて、日にちを入れて、
毎日見ると、嫌な事なんか気にならないって話です。

これもよくある話ですが、参考になります。

ただ、アマゾンの書評が
あまりに高いコメントが多いのが驚きです。

▼前回のブックレビューです。

▼新著『業績を最大化させる 現場が動くマネジメント』です。

業績を最大化させる 現場が動くマネジメント