トレテク®︎ワンポイント豆知識25

私は肩甲骨と首筋に当てて使ったり腕や脚の筋肉を撫でるように解してます。

↑佐々木さん、おはようございます。
おかげさまでFUJI-KOの評判が伸びてます〜❗️
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【豆知識25】
「片足立ち」10秒

筋肉の調子は大事という話をしました。片足でバランスを保つのはバランス筋を育てる効果があり筋力検査にもなります。

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ここで取組むべきセルフケアとはふだん使わない筋肉を動かす工夫に尽きるのかなと考えてます。あと、立ってフジコを使う方法ないかなぁ〜なんて^ ^

※NEWムービー📽
マニア向けですが〜
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【リアル刃牙】格闘家でストライプル代表の平直行さんとお話してみた！（前編）グレイシー柔術と平直行さんのつながり大富豪と武術一族の秘密に迫る https://youtu.be/TNetnNDOdP0 @YouTubeより