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yomogiiiii
年も年なので
先日の人間ドッグで、「水分を取りましょう」とのコメントをいただいた。腎機能が弱くなってきているのかな。あと２年弱で還暦というお年頃（笑）、障害のため車いすを使っているため運動不足にもなっており、体重の増加もあり健康はとても気になっている。
健康のため始めたことは、朝起きたらすぐ白湯をコップ一杯飲むこと。
身体を目覚めさせるにいいみたい。
それからドリップバッグのコーヒーを淹れて、仕事のＰＣに向かう。ほんの少し贅沢（2杯目からはインスタントになるｗ）
お湯を沸かすのは危ないので、早起きの主人がポットに入れておいてくれる。ありがたい。
寝る前にも水を飲むようにしている。脱水症状を防いだりなんかいい気がするので。
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