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【前十字靭帯断裂】 〜再断裂防止に向けて新たな挑戦〜 パーソナルトレーニング受けてみた！②
こんにちは！前回の①では、パーソナルトレーニングの担当して頂くことになった素晴らしいコーチの紹介と、なぜパーソナルトレーニングを受けるのかについて書きました。
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今回はここから。
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③術後1年で初の本格的なトレーニング
術後1年経っていますが、この日までハードな運動は行なってきませんでした。手術した前十字靭帯とは別に、半月板にも異常
【前十字靭帯断裂】 〜再断裂防止に向けて新たな挑戦〜 パーソナルトレーニング受けてみた！①
初めまして。この記事を読んで頂きありがとうございます。今読んで頂いているという事は、前十字靭帯断裂や半月板損傷など膝の怪我に悩まれているかと思います。お互い頑張りましょう！
今回は、前十字靭帯を再断裂しないために、ついにトレーニングを開始したので、その事について書きます。正直、自分の膝の弱さに驚き、かなり焦りました。しかし同時に、パーソナルトレーニングを受けて自分の膝の現状を知れて良かったと