アスリートは筋肉痛を​どう考えるべきか？（トレーニング内容の再検討、食事で十分に筋肉を修復する材料を摂取できているかどうか、休養は十分であったかなどをチェックする必要がある）／Nakajima整骨院

中島 裕之/Hiroyuki Nakajima
本日は「アスリートは筋肉痛をどう考えるべきか」になります。​

アスリートは、トレーニング後の筋肉痛と上手に付き合うことがスポーツのトレーニングを効率的に進める上で非常に重要になってきます。

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