アスリートは筋肉痛をどう考えるべきか?(トレーニング内容の再検討、食事で十分に筋肉を修復する材料を摂取できているかどうか、休養は十分であったかなどをチェックする必要がある)/Nakajima整骨院 1 中島 裕之/Hiroyuki Nakajima 2022年1月3日 15:38 本日は「アスリートは筋肉痛をどう考えるべきか」になります。アスリートは、トレーニング後の筋肉痛と上手に付き合うことがスポーツのトレーニングを効率的に進める上で非常に重要になってきます。是非ご視聴ください! #note書き初め #アスリート #筋肉痛 #乳酸 1 ご覧になって頂き本当にありがとうございます。 サポート