サッカートレーニングまとめ：Soccer Training Series

Twitterにて投稿しているサッカー選手に有効と考えるトレーニングのまとめを作成しました。

皆様のトレーニングの一助になれば幸いです。

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✅プライオメトリックエクササイズは爆発的動作が要求され、結果として"パワー発揮の増大"をもたらすエクササイズとされている。

pic.twitter.com/gAlblcZ9rD

— 中島 裕之/Hiroyuki Nakajim