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アミノ酸とトレーニング（アミノ酸の単独の摂取は、筋タンパク質合成に有意な増加をもたらすため、タンパク質のネットバランスがプラスになる）／Nakajima整骨院
レジスタンストレーニングは、タンパク質の合成と分解の両方を刺激します。 しかし、タンパク質合成のほうがより多く刺激されるために、骨格筋におけるタンパク質のネットバランスが向上しますが、数値的にはまだマイナスになります。 対照的に、全アミノ酸（AA）の単独の摂取は、注入であっても、経口であっても筋タンパク質合成に有意な増加をもたらすため、タンパク質のネットバランスがプラス（同化）になります。 上記の点で、レジスタンストレーニングと全アミノ酸：AA摂取を併用すると、相乗効果がみられ、各介入を単独で行った際の反応を単純に足した場合よりも大きくなります。 是非ご視聴ください！