人からどう見られるかが異常に気になる方へ

公務員だった頃、商業高校しか出ていなくて、 算数苦手で、頭が悪い（と思ってた） ことをひた隠しにしてました。 そのことでこんなことが起こってました。 ○人より理解するのに時間がかかるから、頑張って残業した。 ○ミスしたことを知られたくないから、自分だけでこっそり解決した。 ○部下から毎日「係長バカじゃないですか」と言われてた。 ストレスから不安障害に加えて、帯状疱疹にもなった。 それがたった数回のカウンセリングで、 気にならなくなりました。 その原因である、一番根