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ナカイマユウスケ
2023年4月28日 14:57
パンを持っていくのを忘れた。コンビニに大きな車を駐車する手間と比べたら食べないという選択をした。もしものために、缶のカフェオレを自販機で買っておいた。飲んだ物は出勤前にブラックコーヒー3杯と仕事中に水を350ml。結果的に24時間断食。尚且つ、24時間飲料での糖分も未摂取。この糖分も未摂取は初となった。ネット上での糖分を調べると、それあるかもと思っていたけど、確かに糖分摂らない方が
2023年4月23日 01:50
ふと思い出して、半年ぶりくらいに瞑想をした。始めて数分後、食事をしたあとだってこともあり、心拍と満腹感を感じてる。落ち着きがない状態だった。理想の感じ方、状態をしていない。止めようかと思った。次の瞬間にそれでも、いいんだ。この状態でもいいのだと決めた。そしたら、面白いくらいすっーと落ち着いてきた。そろそろ10分経過したかなと思って止めて、目を開いてスマホを見たら9分経過してた。
