瞑想

ふと思い出して、半年ぶりくらいに瞑想をした。

始めて数分後、食事をしたあとだってこともあり、心拍と満腹感を感じてる。落ち着きがない状態だった。理想の感じ方、状態をしていない。
止めようかと思った。

次の瞬間にそれでも、いいんだ。
この状態でもいいのだと決めた。

そしたら、面白いくらいすっーと落ち着いてきた。

そろそろ10分経過したかなと思って止めて、目を開いてスマホを見たら9分経過してた。