【ワイドプッシュアップ】

おはようございます😊

ワイドプッシュアップは大胸筋にしっかり効かす筋トレです。
器具が必要ない筋トレで、お家で気軽にできます。
プッシュアップは腕立て伏せという意味で、ワイドプッシュアップは手幅をより広げて行う筋トレです。
初心者の方は膝をついて行いましょう。
その時に頭から膝までを一直線にしましょうね😊

では、今日も元気に素敵な一日を✨
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#ダイブビューティー
#健康増進パーソナルトレーナー
#腕立て伏せ
#宅トレ