最近よく手に取る本

夜、寝る前にお灸をすると眠りのスイッチが入るみたいで直ぐ眠くなり深く眠れる気がする。
お灸の本には、お灸をしている時は何もせずに
お灸に集中した方がいいと書いてあるけど…これがなかなか難しい。。たった5分とか10分ぐらいじっとできないものかと自分でも思うけど^^;
なかなか本を読む時間ないしな~と本に手をのばしてしまう。

お灸する前に、まいにちのお灸と養生をパラパラ見て　今日の不調や気分を確認してお灸をするツボをチェックする。

お灸をしてる間は、美味しい漢方365
1日1テーマ365日分養生法が紹介されていて
お灸時間にちょうどいい　レシピもあり
気付くと夢中でページをめくってしまいます。

養生という言葉やお灸や漢方　全く無縁で興味もなかった。いつのまにか、そういうタイトルの本ばかりを手に取るように…年齢の関係もあるのかな。

1番最初に手にして買ったのは伊藤まさこさんの
そろそろからだにいいことを考えてみよう
だった。この辺りから、自分のためによいことを
意識して取り入れられるようになった気がする。
少しずつそういう時間や興味を深められて
良かったなと思っている。これからも大切にしたい習慣。