菩薩達磨のボディワーク易筋経と洗髄経ポイントの可視化

易筋経洗髄経のポイント

菩薩達磨が伝えたボディワークに限らず、古式ボディワークの動作はとてもシンプルに作られています。
年齢を問わず子供も高齢者も出来きます。スポーツクラブでは「中高年の簡単な体操」と位置付けられています。
商業主義用にアレンジされたカタカナのエクササイズを除いて、あまりやった気もしないので一般的に不人気です(^^)

ところが、写真のポイントに気をつけて繰り返し行えるようになりますと、「中高年の簡単な体操」から激変します。
若い人なら、好きなスポーツやダンスやパフォーマンスが向上します。
中高年なら、フレイル予防に最高で、加齢が怖くなくなり、逆に楽しめるようになり自信も取り戻せます。
昔の人は、シンプルなボディワークの中に様々な健康に関する智慧を詰め込んでいます。