満足感のある休日
お盆休み2日目。
昨日は、すんごく満足感のある1日だった。
暮らしをうまく回すには、「満足感」が大きく影響しているよなぁと感じた1日でした。
そんな満足感たっぷりの1日を振り返ります！
6：30 朝活
いつも通りの時間に起きて、朝活をする。朝ヨガをして、A4用紙に「今の気分は？」と書いて、今の気分を書き出す。その後、1日のスケジュールを紙に書いたら、noteを書く。これが、マイモーニングルーティンであります。朝活を続けて3年ぐらいになるけど、圧倒的に整うし、1日の充実感がハンパない！
8：30 朝食
朝食は、酵素ドリンクが牛乳のバナナきなこジュースを飲んでいる。だけど、今日は、豆乳のバナナきなこジュースに挑戦してみた。納豆をはじめ、大豆食品ラブなので、豆乳のバナナジュースが美味しいことは、確信していた。結果、予想通り美味しかった！牛乳も牛乳も濃厚でザ・バナナジュースって感じで美味しいけど、豆乳はあっさりしてて、これはこれで美味しかった！
9：30 作業
朝食と身支度を終えたら作業開始。Kindle本を年内に1冊公開しようと思っているので、Kindle本制作を進める。今日は、お墓参りに行く予定なので、作業は90分ほどで終了。90分でも、自分が決めたことをちゃんとできたことで、清々しい気持ちでお出かけできた。
11：00 お墓参り
夏の11時はかなり暑い・・・。お墓にお水をあげて、ご先祖様に日頃の感謝を込めて、手を合わせた。
12：00 母とランチ
お墓参りを終えて、母とランチに行った。前から気になっていた韓国料理屋さんへ来た。おそらく韓国人と思われる女性が、カタコトの日本語で接客をしてくれた。韓国人の方がされているというだけで、期待大。韓国料理で大好きなスンドゥブを注文した。けっこう辛めだったけど、うまい！！久々に食べたスンドゥブが沁みた。
13：30 食後のデザートを買っておじいの家へ
あんこの冷たいスイーツが食べたい気分だったので、和菓子屋さんに行くことに。あんこが乗ったプリンと、クルミが入ったお餅みたいなクッキーを買った。いつもは洋菓子と珈琲のセットをデザートにすることが多いけど、たまには和菓子屋さんもいいよね。楽しみ。
14：00 おじいの家へ
購入したデザートを持っておじいの家へ到着。コップに緑茶を入れて、さっそく買ってきたデザートを食べる。・・・美味しい！！！美味しいだけで、幸せだし、ご機嫌になれる。美味しいは正義ですね、ほんと。
14：15 おじいと雑談
兄家族が住んでいる北海道の話だったり、共有アルバムに送られてくる姪っ子の話だったりをした。私のおじいは、物知りでお喋り好き。昨日は、北海道で有名な花について教えてもらった。教えてくれるのはありがたいのだけど、おじいの話は、無駄に長いという傾向がある。途中、聞くのが面倒になったけど、最近読んだ本に、「相手の話に興味を持ち、耳を傾ける」ということを学んだので、実践することにした。
相手の話に興味を持てない時の対処法としては、
・スマホで調べながら話を聞くとおもしろい
ということがわかった。
おじいの話によると、北海道で有名な話は「ライラック」という花らしい。ライラックの花をスマホで検索すると、紫陽花みたいな木になる花だった。そこから、ライラックと言うと、最近ミセスがそんな曲を出していたことを思い出す。ミセスのライラックを検索すると、ジャケット写真にはライラックの花が描かれていた。ミセスはなぜライラックという曲名にしたのかと、さらに調べる。ライラックの花言葉は「友情・青春の思い出」らしい。この曲が、「忘却バッテリー」という青春スポーツアニメの主題歌になっていることから、「ライラック」という曲を作ったとのこと。
おじいの話を、ただ長いな〜と聞いているだけでは、「北海道の有名なライラック」ということしか知らなかっただろうし、適当に聞いているので、たぶん数時間後には忘れている。
でも、こうやって主体的に興味を持って話を聞くことで、そこから話を広げて知ることができるし、話も盛り上がって面白い。それに、おじいからしても、嬉しいことだと思うし、そんなおじいを見て、私も嬉しくなる。
「相手の話に興味を持ち、耳を傾ける」
相手も自分も楽しめるように、実践していきたいと思った。
15：30 帰宅
帰宅後、1時間ほどKindle本の作業を進めた。午後は、時間があったらやればいいかなーぐらいに思っていた。ここまで満足感のいく時間を過ごせたおかげで、気分よく作業に取り掛かる気になれた。満足感が高いと、ご機嫌になって、自分をうまくコントロールしやすくなるなと思った。
17：00 ネットフリックス
作業も終えて、ネットフリックスで見ながら休憩。最近、「ボーイフレンド」という番組にハマっている。
18：30 夜ご飯
夜ご飯は、久しぶりに塩焼きそばを食べた。塩焼きそばと枝豆で、夏祭り気分を味わった。
20：00 母と散歩
今日は、地元で花火大会がある日。我が家の近所からも花火が見えるので、散歩がてら花火を見た。フィナーレまでの花火は、正直眠たくなったけど、フィナーレの花火はとても綺麗だった。夏の夜空に、大きな花火がいくつも打ち上がって、キラキラとした花火に変化する。花火が消えた後も、花火の音が「バンバンバン」と聞こえる。今年もいい夏だ。
思った以上に長くなってしまった（笑）
平凡な1日の中にも、暮らしを楽しむためのヒントはたくさんあるなぁと思った、私のお盆休みのとある1日でした。
みなさんは、どんなお休みでしたか？😁
おまけ
▽「相手の話に興味を持ち、耳を傾ける」を学んだ本▽
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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私が、暮らしに取り入れてよかったことを詰め合わせた1冊になっています。
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最後まで読んでいただきありがとうございます！いつか書くを仕事にできたらいいなと思っています。応援いただけるとすごく嬉しいです✌️