【低脂質】無水カレーのレシピ　part2

糖質制限の方も脂質制限の方にも嬉しいカレー

ジャワカレー(カロリーハーフ)2袋(4皿分)

トマト缶1個

玉ねぎ1個

鶏胸のひき肉　500

茄子2本

しめじ1パック

にんじん1本

ポイント

①水分の多い食材から順に切って、鍋に入れていく。

ポイント
トマト→玉ねぎ→茄子→アスパラ→人参→きのこ類→肉類の順で入れる