【低脂質5g】超脳筋！高タンパク質カレー

ローファットダイエット、低脂質ダイエット専用のカレーライス。脂質を極限まで抑えた
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材料1人分
鶏胸肉3枚(約800g)

ハウスジャワカレーカロリー50%オフ2袋(4皿分)

白米

作り方
1
鶏胸肉の皮を取り除く

2
幅2センチに切る。

3
ルーは、カロリー50%オフのカレールーを使用します。

4
鶏胸肉に規定量の水を入れて煮込み、ルーを入れて煮込む

PFCバランス【白米150g.ルー250g】
P 50g
F 5g
C 66g


炭水化物は白米の量、タンパク質はルーの量で調整可能です。