ながしの減量日記 5/10（25日目）

身長176cm、体重73.2kg
5月10日（月）「減量スタート25日目」

昨日はいい感じの背中トレだった。
デッドリフトの後にチンニングをやるとやっとそこでデッドリフトって背中使ってんだなーって思う。
やっぱりラッドプルダウンは最高。
今日はベストボディジャパン宇都宮大会モデルジャパンに応募した。
体の写真も一緒に提出したが、体がしょぼすぎる。特に腹筋、胸。
そろそろ有酸素初めて絞りながら、腹筋をもっとやんないとダメ。
もっと減量について勉強したい。今日は日サロに行く。
今になって筋肉痛来た。腰あたりと、ハムきてる

朝食
プロテイン一杯
白米200ｇ
鶏むね100ｇ

昼食
白米200ｇ
鶏むね100ｇ

間食
ばなな1本

夕食
白米180ｇ
鶏むね100ｇ
プロテイン　

本日のトレーニング
胸トレ予定