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ながしの減量日記 6/20(66日目)
今日は、初めて噂のロウカット玄米を食べてみた。
普通にうまい。前に玄米を食べたことがあって、そんくらいの味を想像してたけど、全然うまい。これで、GI値も白米より低くてってかなりいい。
そして、今日からSPIの勉強を始めた。推論が鬼むず、、、、
これはマジでやらないと足切り通らない。やばい。今日からがちでやろう。
この後は脚とれ。今週もこの日がやってきた。マジで追い込む。やる。
ストレングスファインダーの最新版も買ってもちべあげてこ。
朝食
プロテイン一杯
ロウかっと玄米(炊く前)120g
鯖の水煮100g
昼食
さつまいも175g
鶏むね200g
間食
プロテイン一杯
夕食
さつまいも175g
鶏むね200g
プロテイン一杯
本日のトレーニング
脚とれ
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