自粛しないジムのススメ〈フリーランス10年生の知恵袋〉
ジム、自粛しません!
昨年、ジムにお世話になり、俗に云う「コミット」的なことをして、めでたく70kg→52kgにしていただきまして。
それが昨年12月。
今年からは、コミット中、強めの糖質制限だった食事をゆるめ、3ヶ月が過ぎた今、概ねリバウンドもなく体脂肪は保っているところ。
週一回の加圧トレーニングを日課としています。
が。
2020年、吹き荒れるパンデミック。
自粛要請の中、少人数制のジムとはいえ、夫と娘2歳と暮らしている手前、さすがに通いがたい。
が!
気を抜けば、過去の怠惰な自分に戻ってしまことは想像に難くない。
どうしたものかと考えていたら、天神加圧studio オーナーの児島コーチから
「ZOOMでやりましょうか!?」
と、ご提案をいただいたのです。
#おうち時間 でパーソナルトレーニング継続。
これ以上理想的なことはありません。
お支払いはPayPayで即座に!(便利!)
そしてトントン拍子で迎えた第一回目。
自分でもジンバル+三脚でタイムラプス撮影のセッティングを。
iPadでzoomにログイン。
ほぼジムと変わりない運動量。
息が切れ、汗が噴き出す。
在宅ワークも10年となり、昨年までは風邪をひけばずるずると長引き、なかなか直しきれなかった。
でも、「減量」のつもりでジムにお世話になってからというもの、不要な脂肪を燃やす為に筋肉を増やすこと、食生活を律することを習い、今年の冬は風邪をひかなかったし、毎日の運動する時間を考えて行動するようになった。
生活と身体は繋がっている。
健康貯金、継続していきたいと思います。
天神加圧スタジオ×Rin FIT
オンライン トレーニングは随時受け付けているそうです^^
メール rinfit.fukuoka@gmail.com
Instagram https://www.instagram.com/rinfit.fukuoka/
天神加圧studioは天神1丁目、旧アップルストアの隣りのビルです。
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天神加圧スタジオ
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