コロナに勝てるか！ダイエット始めました ２〜マイナス１０kgへの道のり〜
４月１７日（金）＊曜日を入れることにしました
朝の計測 62.2kg （初日比-0.5kg) 41.7%（初日比+6.5%)
いや待て待て待て待て。前日の夜が体脂肪率38.3%で（これでも多いけど）、寝て起きただけで＋3.4%ってどういうことなのさ！ いくら信用してないといってもこの数字は萎える、凹む、落ち込む、からの理解不能。
思わず体重計を踏み潰しそうになるのをこらえました。裸だし（笑）怪我する。
そんな驚きの朝からスタートしましたが、この日の朝食は白湯を飲んでから、
・タケノコご飯（実家の母作）
・納豆、ザーサイの発酵食品＆漬物 としました。
昼食は食堂にてバランスの取れた食事が出てくるのでお米は控えめにしつつもきちんと食べました。昼食にもタケノコ出てきました。春ですね。
午後からはどうにも眠気に耐えきれず甘いものをドーピング。前のデスクの同僚もチョコをくれたりして（社交です）。
帰宅後夕食。通勤の車の中で何もおやつを食べなかった自分を褒めたい。タンブラーに緑茶を詰めて、飲みながら帰ってきました。
子供が「たらこスパゲティが食べたい」というので子供の分だけ作る。残ったら食べよう、と思っていたら逆に少ないと怒られて私の分はありませんでした（泣）。
ちょうど一人分残っていた母のタケノコご飯を完食。作ってくれたものは残しません。このオカアチャン魂の積み重ねが脂肪となっていったのですね。
今日のエクササイズは腹筋。実家からくすねたワンダーコアがあるので、まずは軽く１５回を３セットやりました。
途中で犬が乗ってきたもんだから負荷倍増どころの話ではなく、かなりきつい腹筋となってしまいました。いやいいんだけども。
で、寝る前の計測は 62.7kg(初日比±０） 37.1%（初日比＋２％）
何、夜は体重が初期化されるわけ？
まぁ食べてるからなんだろうけども。
こうなったらちょっと追い込んでみるか（２日目にして）
土日のどちらかで酵素のファスティングやります。子供のご飯はちゃんと作りつつ、食事の誘惑に勝てるのかなー。がんばろ。そしてまた２２時半には寝よう。
４月１８日（土）
朝の計測 61.8kg（初日比-0.9kg) 37.2%（初日比+2.1%)
なに、朝は61.8kgって決まってんの？ ってくらい続けて同じ数値ですね。
つまり、寝て起きるとマイナス１kgってことなのね。
朝は白湯と酵素を飲みました。
さて土曜日、仕事もないしのんびりしよう、用事は猫を病院に連れて行くことだけ！そしてファスティングだ！
まず朝イチでワンダーコアで腹筋２０回。
…病院は３時間かかりました。混み過ぎ。しかたないけどさ。
で、動物病院で待っている間に妹からのお誘い。奴は姉が減量中だってのをわかったうえで焼肉に誘います。
もちろん乗りましたww
北海道は天気の良い日に車庫の中でよく炭をおこして焼肉をします。今回は新鮮なホタテを買ってきたと言うので便乗したわけです。
野菜、海鮮、あっさりした肉を中心におにぎりは食べません。
しかし、夜もそのままみんなで、ということになり、余ったホタテを刺身にして、まーご飯が出るわ出るわ。ここで悪魔の妹がまたしても意地悪を。
漫画みたいに大盛りご飯をよこしてきたのです。実家で減量がどうのこうの言うと母が起こるので（昭和の母ちゃんは子供にやみくもにご飯を食べさせたい世代）、ここはきちんと食べておきます。
まぁハイザーにコメが入っていたのを知らず、私がさらにコメを追加して研いだ結果、予定の倍の８合炊いてしまった、という負い目もあります（笑）。
そのあとは姪っ子をおんぶしてスクワットとか、妹の足をマッサージとか、運動してるんだかしてないんだかよくわからない時間を過ごし土曜日終了。
夜の計測 62.7kg（前回比+0.9kg） 39.6%（前回比+2.4%）
これ初日と比べるのと前回の計測と比べるのとどっちがいいんだろう？
しばらく前回比でいってみることにします。
あれだけ食べ（させられ）たわりに1kgも増えていなかったことに少々驚きました。
というのも、私は焼肉とかお寿司とか、そういう良いものを食べるとほぼ下します。本屋に行くともよおす人と同じように、良いものを食べるともよおします（大笑）。なんて燃費の悪い体なんでしょう。
そんなわけで、炭で焼いた美味しいホタテやホッケ、肉なども食べたそばから出て行く羽目になるのです。とほほ。あ、でも食あたりを起こしているわけではありません。具合が悪くなるわけでもないし、単純に「出る」ということなので。
それもあって、食べた割に体重が増えなかったのかな、と思います。
さて、翌日は来客の予定があるのでガチンコで家を片付けなければなりません。果たして時間までに掃除と片付けは間に合うのだろうか…。
それではまた。
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