筋トレ日記 vol.33

2024年のクラシックフィジークに向けて。

7/2
今日は胸トレ。

食事内容を少し変えた。
カロリー減らしたのと、炭水化物源を色々変化させている。
本当はあんまり良くないのかもだけど。
カロリーはこれ以上落としたくないけど、何か変化をつけないと全く変わらないという焦りから、カロリーは維持しつつ、内容を変えるという方法に。
脂質は少し減らしたのと、たまに卵を摂るようになった。
さて、これが吉と出るか凶と出るか…

AI要約
クラシックフィジークの準備として、食事内容を変更しカロリーは維持しつつ炭水化物源を多様化。脂質を減らし、卵を追加。今日は胸トレを行った。