筋トレ日記 vol.108

2025年の東京ノービスに向けて。

10/23
本日は背中トレ。

背中トレ、重量を少し上げるタイミングになったかも。
フォームを維持したまま決めたセット数をこなせるようになってきた。
成長だな。

フォームが崩れないくらいの重さを追加してやってみることにしよ。

筋トレは自分の成長がわかりやすくてよい。
しかし、勉強や仕事は自分で評価するわけではないから成長が感じられない。
焦る。

筋トレがメンタルに良いというのは単に身体の調子がよくなるだけでなく、成果が見えやすく、やる気につながるところもあるよなぁ。