筋トレ日記 vol.5

2024年のクラシックフィジークに向けて。

5/26
今日はオフ。
オフだがトレランのレース。
短めのコース。20キロ弱。

気温もちょうどいいし、タイムを気にしよう。

早く終わって温泉、サウナに行きたい。
朝ごはんはいつも通りの減量ごはん。
昨日はカーボとウォーターローディングをしておいた。
調子は良い。
前回のレースはジェルを取りすぎて腹を下したから、固形物を摂る。
レース後の温泉で同じレースに出ていた方に教えてもらった😌


AI要約

AI機能は月５回までらしい！
自分でchatGPT使ってまとめた。

今日はオフだけど、20キロ弱のトレランレースに参加！気温はちょうど良く、調子も良い。レース後は温泉とサウナでリフレッシュ予定。頑張ります！