筋トレ日記 vol.51

2025年の東京ノービスに向けて。

7/25
本日は脚トレ。

ようやく代謝が戻ってきた感じ。
汗が出る。

筋肉中の水分が戻って体重も大会当日から2、3キロ増えた。
脂肪は増やさないように気をつけなければ…

トレーニングも細かい動きが丁寧にできている、ねばれている。
少しずつ重さを載せていこう。

カロリーも徐々に上げていこう。
これからだ。