筋トレ日記 vol.55

2025年の東京ノービスに向けて。

8/1
本日は背中トレ。

背中トレといいつつも、プル系種目という感じ。
ボリュームを増やしたいから分割頻度を少なくした。

今のところ毎回筋肉痛があるから何となく強度があがってきている感覚はある。

背中に入る感覚も掴めてきた。

下背が課題だ。
この間の大会のバックポーズが壊滅的だった。
広がりが全くない…

広げてこう！