HSPで双極性障害な私のモーニングルーティーン

おはようございます☀️

あゆみです🌷

今回はHSPで双極性障害な私のモーニングルーティーンを紹介します。

7:30  夫出勤
夫が出勤するので行ってらっしゃい～と寝ながら見送ります。

8:30-9:00  起床
私は睡眠が浅く夢を多く見るので、睡眠時間の長さでなんとか睡眠を賄ってます。

8:45-9:00  洗顔
前まで洗顔する元気もなかったのですが、最近は出かける前はちゃんと顔を洗います。
スキンケアもしっかりします。

9:00  朝ごはん
朝ごはんを食べます。この時テレビはつけません。理由は、テレビを見ると情報を吸収しすぎてしまい疲れるからです。何も見ず、もくもくとご飯を食べます。

9:30  ごろごろ
もう一度布団に戻りごろごろします。今ここです。私は基本的に家にいる時はベッドの上にいます。家事をする元気はありません。

10:30  カーブスへ行く
支度をしてカーブスへ向かいます。

以上が私のモーニングルーティーンです。
特別なことは何もしてません。
ですが私が平穏に過ごすためのルーティーンです。

最後までお読みいただきありがとうございます♡♥
それではまた次回～