とことん自分を甘やかしてあげることにした

　こんにちは、なつめです。

　わたしが参加しているメンバーシップゆるふわ会の今週のテーマは「今週意識したいことを決めよう」です。

　今週意識したいことは「自分を甘やかすこと」。甘やかすって言い方は少しマイナスなイメージがありますが、要は「自分を大切にする」ということです。

　自分の気持ち、自分の体、自分の時間、とにかく自分の全てを大切にしたい。尊重したい。

　体調不良から始まった1月は早くも半月が過ぎましたが、ここ最近はPMSのタイミングでもあったからか、まだ体が本調子ではありません。イライラしたり、お腹が痛かったり、怠かったり、眠かったり。

　余談なんですが、先日、オードリーの「100カメ」という番組で、女性の性について特集していて、お二人が生理痛体験をしていました。
　体験したお二人は「この痛みは仕事も家事も何もしなくて良い」「男性みんなこの体験をすべき」と感想を述べていて、すごく嬉しい気持ちになりました。
　本当は自分の家族に知ってもらえるのが一番ですが、生理痛の辛さを理解してくれる男性がいるってだけでなんだか心が救われた気がしました。

　生理中だけではなくて、人によってはその前後でも様々な不調が現れるので、本当に元気でいられる日って1ヶ月の間で少ないですよね。その貴重な日を楽しく過ごすためにも、休みたいときにはきちんと休むことが大切だと思います。

　来週には、息子の学校の行事や楽しみな予定もあるので、それに備えて今週は自分を甘やかしてパワーを蓄えようと思いました。

　具体的には、

・寝たい時に寝る
・食べたい物を食べる
・したいことをする

　という、ただただ自分の欲求に従っているだけなのですが。笑

　もちろん、家族との時間は最優先です。でも、1人の時間は家事も頑張りすぎずに、のんびり過ごすことにします。

　私の今月のテーマも「心と体を癒す」なので、自分を癒やしまくってあげたいです。

　皆さんもどうぞご自愛くださいね。