自分の取説　編集中

ここ1週間のハマり事
・入浴（電気消して浴槽でボーっとする）
・ストレッチ（寝る前と起きてすぐ）
・朝に窓を開けてその前に座って何か飲む
（コーヒーか白湯w）

これだけ聞くと　とても健康的だけど
実際のところは　通常運行を保つための
あがきだったりする
ぶっちゃけ精神状況はあまりよくなくて
このままだと危ないなー　という気がしていて
勉強もとりあえずは放っぽり出して
こうして自分の機嫌をとっている

どれもYouTubeとか　ネットニュースで
聞きかじりのストレス解消法だけど
実際やってみると　どれも本当に良い◎
自分で幸福感を起こし　それを感じて
当然の結果なのに　思い通りになることが幸せ

日常の多くのことは　思い通りにならないし
それを　そういうものだと思うから
余計に　何とかしようという気もなくなって
そこで起こるネガティブな感情の扱い方に
困ってしまっているんだろうな
…noteに書いてみて　それがわかった
日常にも　自分で種を蒔いて
自分で刈り取る幸福感を作れるはず

いつも　少しだけ楽しい気持ちでいられるように
色々と試してみようと思う

あ　今夜は夜更かしになってしまった…