#2 5時に目が覚めることについて

朝から雑多な情報を頭に入れたくない。

思考や感情をコントロールする力をウィルパワーと言うのだけれど、集中力というのもこのウィルパワーの有る無しに関わってくる。

ウィルパワーは一定の量があり、集中力を使うとこのウィルパワーが減ってくる。言わばMP（マジックポイント）のようなものだ。
人間の脳とは実は選択の連続をしているわけでテレビを見るにしても、このチャンネルを変えようかとか、どのチャンネルを見ようかとか些細なことでもその都度判断している。
この選択をするのにもウィルパワーを消費している。そのためかは分からないがスティーブ・ジョブズは毎朝着る服を選ぶという手段をしないように同じ服を何着も買い、いつもその服を着ていた。
それぐらいの些細なことでもウィルパワーは消費するのだ。一日の始まりになるべくウィルパワーを消費しないような生活習慣を心がけなければならない。だから朝からメールチェックは勿体無い。雑処理は避けるべきなのだ。

なぜ、こんなことを言い出したかというと、これにはワケがある。