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38歳からの3カ国後留学から日本に戻り、HSP、AC、ASDの違いの観察日記。日本のお…

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38歳からの3カ国後留学から日本に戻り、HSP、AC、ASDの違いの観察日記。日本のおへそにある村にお家を買ったので2023年から、ちょっと古民家購入日記。

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HSPの処方箋｜良い習慣｜０２

３年前にHSPの存在を知った。私だけかなと思ったら、みんな生きづらさを感じてた。これは私の物語だけど、誰かの行動を起こすチャンスになればいいな。 今日は自分が脱HSPのためにしてきた次のこと。次何すべきか。 本を読んで困った。「好きなことしなさい」ってだいたい書いてあるど「好きなこと」がわからない。 小さい時何するの好きだったかな？絵を描くこと、ピアノを弾くこと、映画見ること。寝ること。 小さい時何をするのが苦手だったかな？マラソン、歌うこと、泳ぐこと。 あ、苦手なこ

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    • 嘘の階段｜ASDは嘘をついているわけではない。その時本当をいい過去の辻褄合わせができないだけ｜HSPは考える

      田舎に移住して3年が経とうとしている。 ほんとクソ田舎って面白いなとアイロニーを込めて言いたい。語弊ないようにいうと、自然環境は最高だ。買った家の断熱がクソでこれはもう行政案件では？と感じている。 さて、咄嗟の嘘について、全人類が体感するものだろう。 １）特に影響力なくやるすごす ２）バレでとりあえず謝る ３）反省とはなんなんだ（同じ行動を繰り返さないことだけか？） こんな行動パターンがあると思う。これの嘘の「重さ」といのは別物なのは抑えておきたい。 今回、私は「嘘

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      • 神経発達の「感性」を理解できるのは定型発達の「」知れることはすごいこと。

        また、父がASD傾向を出し始めた。 父が老人になって、栄養失調（カリュウム不足）で、朝起きると股関節をやったとのことで入院した。 その前に詐欺のように30万私からお金を借りた。10月絶対買いせる見込みがあると言いながら、見込みはなかった。 「見込みがなくてお金を借りて申し訳なかった」 その言葉は「一言」もなかった。 謝るは謝るが悉く言い訳と論点がずれていた。 これだけでは、よくよく人間が追い詰められてやった一時的な人の狂いレベルかもしれない。 が、 父は、養育費も払

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        • 最近ADHDっぽいなと思うHSPの私

          インスタグラムで海外投稿のADHDアカウントがあって面白い。 ・グラスを持っていた先でどこに置いたかすぐ忘れる ・変な隙間があると無理やり通りたくなる ・ただ重ねた乱雑の書類のほうが必要書類を見つけやすい とかとか。 ただ、昔からそうではなかった。 昔はちびまるこちゃんみたいにぼーっとしてると１時間くらいぼーっとしていて穏やかに生きていた、どっちかと言うと、怒りっぽくもなくほんわか内向的な人間だった。 社会人になって、「本音を言って」とか「ポイントが違う」とか度々のん

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          人肉を食べては行けない（カニバリズム）理由を説明できる人はいるだろうか｜倫理を考えるHSP

          数十年前、そんな新聞を見たことがある。映画やドラマでも人生で一度は見たことのある話題のような気がする。 最近で記憶に新しいのが、Watch Society of the Snow | Netflix Official Siteである。 今日は別にホラーとかカニバリズムが正しいかどうかの話をしたいわけではなく、「説明できるか」というところである。 別に人肉は食べない、選ばない、野蛮という意識もある。 でも、どこから植え付けられたものなのだろうか？ 映画やドラマも好き好んで

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          人肉を食べては行けない（カニバリズム）理由を説明できる人はいるだろうか｜倫理を考えるHSP

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          「無言清掃のすすめ」がおかしいことが伝わらない｜HSPの哲学のススメ

          密かに各地で「無言清掃」がブームというか導入されているらしいのだが、なぜ導入しようと大人はするのだろうか？と不思議に思った。 そもそも長野県の無言清掃がNHK記事になり、テレビや他のWEB新聞でも掲載されているようだ。 長野県の文化とまで言われているけど、実際は長野県の７割。微妙。 ここまで聞いても、「寺の修行がなぜ学校教育で導入する必要があったのか」謎である。学校と寺は違う。長野県は寺が多いと自負している（というほど、実際住むと多くない、大きくない、荒廃しているわけだ

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          好かれる方法。嫌われない方法。｜HSPの生き方。

          嫌われない方法は、世界で1番簡単です。 ①「相手の嫌なことを「しない」」 →なんなら、なにもしない。相槌だけでもいいでしょう。 人間関係に悩む人で、 ①嫌われたくなくて悩んでいますか？ ②好かれたくて悩んでいますか？ ③嫌われてしまって悩んでいますか？ この三つの区別ができていない人がいっぱいいることに気づきました。 ①嫌われたくなくて悩んでいますか？「嫌われたくない」＝「好かれたい」と勘違いまたは、中間の過程をすっ飛ばして認識している人がいます。 「無関心」は嫌われ

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          好かれる方法。嫌われない方法。｜HSPの生き方。

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          HSS型HSPの生き方

          最近HSPにとても会う。 田舎に来たからだと思う。 内向的な人が田舎は向いていると思ったけど。ただのHSPには田舎はハードだ。原因が人間関係だからなおのこと。 改めていうと積極性や大胆なことがないと「移動」ができない。 HSPの探究心は本当にすごいと他の人を思って思った、一方、自分の強みに気づきにくい。というより、目的がないとその探究心の矛先を俗世のつまらないものに向きがちというのもある。 しかも、自分のしてきたことに満足してない人が多い。 ひとつは自分の軸ではな

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          夢の田舎暮らしと現実とはじめに知っておきたいこと

          年金をもらう年になって賃貸は無理だろうなというのが、東京での不安でした。いまでもそう思います。 引っ越してきた現実「仕事（生計が立つほどのアルバイト以外）をしながら田舎生活をするのが現実的ではない」ということ ・ほとんどの人が生計レベルを落としています。 理由｜ ・気候はやはり厳しい。年の半分が「寒い」。雪が降れば交通不可。 「寒い」＝ バッテリーが死にます。断熱費に東京の2倍位以上はかかります。 （水道管が凍るのでその電気代、スタットレスタイヤ代込み） 寒いです。（北海道

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          夢の田舎暮らしと現実とはじめに知っておきたいこと

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          田舎暮らしと地域発達障害

          田舎暮らしも2年半経ちました。 非常に奇妙な感覚に追われています。前提として、もしも、私が子供と旦那といて田舎に来たのならあまり気にならないことも多いと思います。 それほど、子育て、夫婦関係は忙しいと改めて思いました。 私の場合は東京からの仕事と購入した家のリフォームに追われています。 田舎暮らし日本一に宝島社の雑誌で選ばれたと言う青木村に何のご縁もなく、家を買ってしまったのですが。 どこから話せばいいのやら。 まず、生きている人の「時代」「時間」が本当にずれていま

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          田舎暮らしと地域発達障害

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          HSS型HSPとは？特徴や長所、短所の活かし方

          HSPの記事なども多くなってきて、誤解も少しずつ減ってきたなと最近思う中、HSPも種類がある。自身が自己診断HSS型HSPなので、まずは、「HSPが」とお話しするより「HSS型HSP」がどんな特徴かそれを書くことで違いの比較やみんなで生きる生きやすさを共有できたらと思いました。 HSPとは近年で周知され始めたのは「繊細さん」という言葉ではないかと思います。 アメリカの心理学者が名付けた「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」 英

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          HSS型HSPとは？特徴や長所、短所の活かし方

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          HSPであることの迷惑はかけてないけど、厄介だなと思うところを気付けると私たちはちょっと生きやすいと思った。

          HSPの敏感ちゃんは多少なりとも加齢（またはその項目の経験による慣れも含め）により、鈍化すると体験から言える。 というと、私、昔のHSPの敏感ちゃん忘れてしまって、ニューカマーの敏感ちゃんを共感できないという事例が出てきた。。。 もしも、幼少期からHSCの存在を知って、それを考慮した生き方をさせてもらえたら、HSP同士の「いきやすさ」研究に集団で繋がったかと思うけど、おのおの独自に社会にフィットするように、時にはきつく強引なこともしてきたので、それも含め乗り越えると「普通

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          HSPであることの迷惑はかけてないけど、厄介だなと思うところを気付けると私たちはちょっと生きやすいと思った。

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          菜根譚が教えてくれる自分をコントロールする１５条｜HSPは考える⑨

          菜根譚を読んでいると「欲」にも引っ込み思案で、菜根譚の「哲学」は出来すぎていてつまらない。 その流れから行くと自分をコントロールするのは、わかっちゃいるけどできない、神経障害症の神経に近いくらいコントロールが、コントロールが！むずいがきそうとここに記しておこう。 何事も度を越さない 知ってる。その時その時いっぱいいっぱいすぎて、一人反省会の要因ね。 「落ち込む」のはいいが「投げやり」にならない いい言葉だ。が、落ち込みっぱなしで投げやりどころでない 。一人反省会。

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          欲とよりよい距離を置く古典とのHSPのズレ｜HSPは考える⑧

          相手が悪くても自分から謝る 条件反射でよく謝るなと思う。ただこれもACの影響の方が強そうだけど。。。 正解はまず、「沈黙」 いますぐ、何かをする必要はない。謝る必要があれば、後日でもいい。それまでにしないといけないのは、感情的ではなく、客観的にみる姿勢。 時にはなかったように時を過ごす 嫌なことがあると芋蔓式に引き摺り込まれる。だから、悲惨なニュースや悲しいニュース、過去の思い出はかなりHSPのメンタルHPを一気に削る。 今災害で苦しんでいる人がいるのに、自分が楽しんで

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          欲とよりよい距離を置く古典とのHSPのズレ｜HSPは考える⑧

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          私のHSPと菜根譚からズレという世の中の普通｜HSPは考える⑦

          #仕事のコツ　#新生活をたのしく 自分を知るのは楽しいよ。これもHSPの特権。 今日は今まで感じていた世の中のズレを言葉にしてみようと思う。 寂しがり屋なのに人恋しい 引っ込み思案なのに好奇心旺盛 人といて楽しかったのにぐったり 全部は内向的の刺激の器が小さくて溢れまくって疲れていたから。 他にもいっぱいズレはあるのに気付けない。世の中の平均と違うと違和感は感じるものの決定的な違いとして自分に落とし込めない。 それを解消していきたくて今回は菜根譚の「なんの変哲もない」こ

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          私のHSPと菜根譚からズレという世の中の普通｜HSPは考える⑦

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          HSPはなぜ病気ではないのだろう｜HSPは考える⑥

          ASDとADHDはスペクトラムで関係性が深いと言われている。 HSPの人でADHDかと思ったという人を多く見るし、最近Yahoo知恵袋で「HSPとADHDなんです」という人を見かける。 HSPとADHDはないのかなと思えてくる。 ・ただのADHD症状で過敏性も出ているというもの ・ただのHSPが緊張性を帯びて多動が出ている 発達障害という言葉は、これから神経発達症と呼び名が統合されていくらしい。（その方がいいよね、発達障害というか神経の中途発達とも言えるなとつねづね思っ

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          HSPはなぜ病気ではないのだろう｜HSPは考える⑥

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