ランニングライフで大切なこと

新型コロナウィルスにより自粛も徐々に解除されつつありますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
ワクチンがない以上、当面はwith コロナという生活が続くでしょう。

とはいえ、何でもかんでも自粛というのも精神的・肉体的にも参ってしまいます。適度な運動による外出は健康のためには必要です。
エチケットを守りながらランニングライフを楽しみましょう。

さて、Viento Running Clubでは大切にしていることがあります。

ひとつは、ランニングを楽しんで走ること。
あくまでも趣味の領域での集まりなので、どんなにタイムを狙う目標があったとしても、それが楽しんで走るより先にこないようにお伝えしています。
なぜなら、健康的ではなくなり、長続きしないからです。
ランニングは生涯スポーツとして、いつでも、どこでも、誰でも簡単にできる運動であり、道具もシューズがあれば簡単に始められます。
その始めた時のきっかけの気持ちと、もう少し続けてみようかと感じた気持ちを持ち続けてほしいと思います。

もうひとつは、スポーツは健康の上にあるものです。
健康を阻害するようなランニングライフのあり方は認めません。
今回のコロナにしても、練習会をいち早くキャンセルしたのは感染拡大の観点もそうですが、例えば、健康のために走るのに、練習会場に来るのに電車で来て、そこで感染してしまったら元も子もない。。。
あるいは、速く走りたい為に体重を落として食事が偏ったり貧血になったり。。。

健康って不健康になってからありがたみがわかるものです。
でも、癌や眼の病気などなってからでは遅いんですよね。。。

だからこそ、タイムを狙う以前のこと=コンディションを整える、長続きしていく術も練習会でお伝えしています。

どうか、やるべきことを心掛けてコロナに負けずランニングライフを楽しんでくださいね。

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