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山本瑞穂
2023年11月19日 10:57
「もっとこういう思考や言動をしなければ」「まともな人間でい続けなければ」という理想を持っていても、現実の自分にはその通りにできないことも多い。それでも忍耐強くジレンマと同居しながら努力し続けるべきなのだろうが、自分の場合は、理想に到達できない自分を責めて、疲れてしまう。現実と理想との距離が近いか遠いかが測れず、到達できたorできていない、というゼロor百の白黒思考になってしまう。以下では、自分
2023年3月3日 02:24
しんどすぎた今日の自分の雑な観察記録。独りよがりです。まず、人間と関わって安らぎを得たかった。なぜなら、前日から諸々の理由で対人不安が高まってたし、今日は風邪と熱で体が弱ってるし、締切が複数あって焦るしで、考えすぎて落ち着かなかったから。自力じゃどうにもならなくて、安心を感じられる場所・人を探していたんだと思う。しかし素直に感情を認識・表現するのが不得意で、人に頼るのも下手なせいで、今日
2023年2月20日 01:12
精神的にしんどいとき、友達や知り合いたちに少し話を聞いてもらおうと思うが、同時に「こんな状態だと、また誰々さんに『あなたには支えてくれるパートナーはいないの？』って心配されてしまうな〜」と予想してどんよりした気持ちになり、結局「しんどい」と言い出せなくなってしまうことがある。相手が純粋に心配してくれてると分かっているのだが、それでも自動的にプレッシャーを感じてしまう。主な理由は三つ考えられるが
2023年1月17日 22:16
私は、母子家庭の一人っ子育ちで、アダルトチルドレン（以下ACと略）のロストワンの性格が強い、自分の感情を認識するのが不得意なアレキシサイミア傾向を持つ者である。セルフケアの一環で今日もメモを残しておく。アレキシサイミア傾向のこれまでの話は以下から読めます。さて最近、今までずっと緊張しながら生きていて、それがつらかったことに気づいた。おかしな話である。10代の頃には、つらいつらいと言いす
