とあるデータによると、成人の平均睡眠時間は約７時間なんだって⁉️
私にはそんなに沢山の睡眠時間は必要ではありません😄
だって私はショートスリーパー(単眠者)という稀な体質だから。…
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ショートスリーパーを目指す人へ
おはようございます😄
今日も目覚めがスッキリな東です✨
ショートスリーパー(短眠者)って、はっきり言ってすごくすごーく時間が有効に使えて良いです。
睡眠時間が少ないって事は 、起きてる時間が長いって事なので、人より多くの時間を自由に使えちゃいます✨ああショートスリーパーで良かったな、便利だな～って思う場面が多いです。
かく言う私はショートスリーパー🍀
短眠歴はざっと約25年です😄
１日の