95%は思いこみ

知らず知らずのうちにできた
思いこみはなかなか手強くて

思いこみがあることさえ
気がつかなかったりする

その思いこみは時として
私たちを苦しめる

自然と自分で培ってきた
思いこみもあれば

メディア等から
意図して作られた思いこみもある

(これ、けっこう手強い)

思いこみをゆるめると
心が軽くなる

あー私めちゃくちゃ
思い込んでいたんだなー
と不思議な気持ちになる

なんであんなふうに
思いこんでいたんだろう？って

価値観がガラリと変わる時もあるし
手強い思いこみの場合は
徐々に溶かしていく感じだ

思いこみをゆるめるためには

自分とは価値観が違う人と
話をしてみるというのが大切である

思いこみをゆるめるコツ
を知っている人でもいい

思いこみをゆるめると
不思議な現象も起きてくる

たとえば
私の身に起きたことといえば

毎日夜に真っ暗な中で
スマホで文字を打っても
(今も部屋を真っ暗にして
この記事をスマホで書いている)

視力が片方が0.7だったのが
両目1.5以上になったり

暗いところでスマホを触ると
目が悪くなるという
思いこみを覆す現象が起きるのだ

他にもいろいろあるんだけど

だから
95%は思いこみって自信を持って
言えるのである

思いこみ、ありそうだったら
ゆるめてみましょうね！

そういえば先日
『思いこみをゆるめるワーク会』
を開催した時のアンケートに

ワーク会参加前と後の
ストレス・不安・悩みの多い少ないを
5段階で評価してもらう項目に

1人の方が
MAX多い5から
参加後が1番少ない1になった
と記入していたんです

普通１つ下がればいい方かな
と思い込んでいたので

予想を裏切られましたー。

私も楽しかったので
またリクエストあれば
開催したいなと思います

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