ダイエット中の食欲をコントロール！食欲を抑える方法5つをご紹介！
こんばんは！
沖縄県那覇市、浦添市、宜野湾市内にて出張パーソナルトレーニング&フリーインストラクターをしておりますmeiです☺︎✨
本日は、ダイエットしたい方におすすめの食欲を抑える方法5つをご紹介させて頂きたいと思います！
「食欲を抑える方法5選ダイエットしたい時に食欲を抑えるおすすめの方法」
ダイエットして痩せたい方にとっては、過剰な食欲というのはダイエット成功を妨げてしまう大敵にもなりますよね！
ダイエット中のお悩みで多いのが「痩せたいんだけど食べたい」
ダイエットをされている方で、こういったお悩みを持たれている方は多いのではないでしょうか？
客観的にみると
「ダイエットしたいなら食べなきゃ良いじゃない。食事量減らしたら良いじゃない。」
「そのお菓子を食べなきゃ良いぢゃない( ﾟдﾟ)」
と言われたり思うかもしれないですが、
それが出来たら苦労しないですよね(；ω；)
食欲を抑えたいけど、女性は毎月生理などがありますし、生理によってホルモンバランスも崩れやすくなってしまい、ホルモンバランスが崩れると、食欲が増してしまう事も起きていきます。
また、女性は男性よりも感受性豊かとも言われている程結構身体や心は敏感だったりもします。
その為、ストレスも受けやすく、そのストレスのせいで知らないうちに食欲が増してしまう、、、という事も起きていきやすいです。
食欲を抑える方法を知っていれば、それを実行する事で、無駄な食欲に悩まずに、ダイエットを実行出来るのではないかと思います。
「食べたいけど食べれない」などといったダイエット中の食欲というストレスを最小限に抑えながら、ダイエットを実行する事が出来れば、
ダイエット成功にも近づきやすくなるのではないかと考えます。
ではでは！
本日はこの辺で！
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