運動がんばりday・副作用に負けない！
9/5(木)
🕖7:00
昨日の夜カップ麺を食べたから、
絶対に朝活ジムに行くと決めていた。
いつもより負荷を1つあげて自転車を1時間漕ぐ。
筋肉が！
少なすぎて！
やばい！
ウエディングドレスを綺麗に着られるように、
毎日必死に二の腕痩せトレーニングをしてる。
私の体型はデコルテと、
肘から指先までは細いのに
二の腕がぷにぷに！
ここと背中を削れば綺麗に
ドレスが着られるはず。
ふわふわの裾のドレスでは
私のぶっっとい太ももは完全に隠れるから問題ない。
二の腕、背中を引き締めて、
ウエストも細くする！💪💪
🕖19:00
今日も猛烈な眠気とだるさ、
頭痛に襲われたけど、
気力を振り絞って(鏡で自分の脚の太さを確認して)ジムのプールに来た。
空いていて、
ママより少し年上のおばさまに話しかけられた。
その方は帽子も水着もピンク、
お肌はツヤツヤ、
そしてにこやかで柔らかい顔つき。
理想の大人だ！！！！と思って、
数分のお喋りがすごくすごく楽しかった。
私は「ピンクが似合う艶にこやかおばさん」を経由してから「いつも楽しそうな穏やかなおばあちゃん」になりたい。
ジムに通ってるおば様方はみんな
ツヤツヤして、
社交的で、
綺麗なキラキラおば様だ。
私もそういう歳の取り方をできるように毎日運動がんばろう。
健康になりたい。
健康な身体が欲しい。
ご飯🍚
朝:オートミールパンケーキ
昼:TKG・味噌汁・豚肉野菜炒め
夜:くら寿司🍣(ごま団子2皿たべちゃった)
運動🏃♀️
朝:寝起きのストレッチ・自転車1時間
運動後のストレッチ・二の腕痩せ×3
夜:プール(泳ぎ20分・歩き10分)
疲労回復&寝る前のストレッチ
頓服💊
イブプロフェン100mg:1錠