ゆるぽか

『やさしくて、ほっとする、心地よい空間』をテーマに、フラワーアレンジメント作家として活…

ゆるぽか

『やさしくて、ほっとする、心地よい空間』をテーマに、フラワーアレンジメント作家として活動しています 𓈒𓏸𓐍 ここでは、趣味や将来の夢、普段感じる何気ないことなど、私らしさを大切にゆるく更新していきます。

花を尊敬するわたし

花は無性の愛を与えてくれる存在 人を癒す 人を笑顔にする 人にそっと寄り添ってくれる ただ、そこにいてくれるだけで なんだか幸せな気持ちになる そんな存在は、もう尊敬しかない 自然と共に生きる 本来、私たち人間があるべき姿だと思う 目の前の日常に追われ 便利すぎる世の中に慣れて 大事なことにも気付かず、感謝する暇もない 心が置き去りなっていく... そんなとき、虚しさや寂しさを感じる 満たされていない感覚 心に余裕を持ちたい、幸せになりたい みんな思っているけ

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    • 久しぶりに笑った映画

      『ゆとりですがなにか』 何年前のドラマだろう... 最近も、再放送されて見たけど やっぱり面白い 構えず、気軽に楽しめるドラマ あんなにクスッと笑えるドラマは なかなかない、私にとっては。 映画化されて映画館に見に行ってきた やっぱり、期待を裏切らない 主題歌も大好き 夜の中の理不尽さをコミカルに描く 私には響くものがある 映画館を出たあとも、一日中爽快な気分だった そんな映画・ドラマに出会えたことに感謝 幸せの見つけ方や感じ方は 人それぞれだけど 身近に

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      • いつも気付きを与えてくれる人

        普段、意識しないと忘れてしまうこと 言われてみれば確かに！と思うこと そんな気付きを与えてくれる人がいる 趣味で通っている、ヨガの先生だ 体験コースで初めて担当してくれた先生 すぐに産休に入ってしまい しばらくお休みをしていたけど 少し前に仕事復帰された ヨガの時間、いつも少しだけお話をしてくれる 今回は、おやつの話だった 食べる物に罪悪感を感じながら食べることは 体とって一番よくないこと すぐに、手軽に食べられるおやつは ついつい手を伸ばしがちだけど 何を食

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        • ひとりが好きな人

          別に人が嫌いなわけじゃない それなりにコミュニケーションも取れる 愛嬌だって人よりある方だと思う だけど、私はひとりが好きだ ひとりで考える ひとりで行動する ひとりで好きなことを楽しむ そんな自分らしくいられる時間が 心地よくて、ほっとできる😌 以前、書いた記事 『自分らしく生きること』 ここでも少しお話ししたが、 私は今までの人生、自分が大切に思う価値観と 同じ価値観を持つ人に出会ったことがない 身近にいたことがない 価値観が違う人と触れ合うことは いい刺激

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          一度きりの人生。自分のために生きよう

          昔から集団行動や みんなと同じことをするのが苦手だった 少しでも、人と違うことをすると 『おまえは目立つ』と先生に怒られてきた だから、学生時代から 嫌でも人に合わせる努力をしてきた 異なる価値観の人たちの前では その場の空気を読んで 同じ気持ちに合わせないといけない どこに行ってもそんな雰囲気がある 興味がなくても、興味があるふりをしたり 嫌いだけど、好きって言ったり 大丈夫じゃないけど、大丈夫って言ったり 私は、そうやって20代まで ずっと自分の気持ちを押し殺

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          アレルギー体質の苦労

          私は、アレルギー体質に長年苦労している 1つや2つではなく さまざまなアレルギーをもっている 花粉 ハウスダスト ラテックス 金属 皮 そして、何より大変なのが食べ物 年々と増え続ける食べ物アレルギー 特にペースト状や液状など 見た目では判断できないものは かなり注意が必要だ ドレッシングや飲み物以外にも おしゃれにペースト状に潰されて サラダなどに混ざっていることもある だから、何の食材が入っているか 裏の成分表をチェックするのが日課だ だが、外食はそうはいか

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          ヨガで鍛えるマインド

          ヨガといえば『ポーズをとる運動』として イメージを持たれている人が多いかもしれない 実際にダイエットや運動目的で ヨガをする人はたくさんいる だけど、私は運動をしている という感覚があまりない ストレッチをしている感覚に近い もう、かれこれ5年以上続けている 私にとってヨガは 『自分と向き合う時間』なのだ 普段、デスクワークの人は 同じ姿勢でほとんど動かず 仕事をすることが多いと思う 一日中、頭をフル稼働させて 毎日ストレスいっぱいで 長時間仕事をしていたら どこ

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          その価値観、誰の価値観？

          私が好きな物の中に、ファッションがある 洋服を選ぶ基準ってさまざまだけど 私は、誰かの目線や基準で 洋服を選びたくない人だ 自分がその洋服と出会ったときに ときめきを感じるか 着たい！と思うか その気持ちを大事にしている なかでも『年齢に見合った格好』をすること この考え方はあまり好きじゃない そもそも普段、私は自分の年齢を あまり意識せずに生きている 年齢ってそんなに大事？といつも思う 実年齢よりも若く見える人もいれば そうじゃない人だっている 『いい歳して』

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          来年を彩る素敵な一冊

          2023年も、あと2ヶ月ちょっと 一年は本当にあっという間だ 例年よりも、まだ暖かいのもあってか あまり秋を実感できていない🍂 私は、10月に入ると 来年のカレンダーを探し始める 色々と見て回ったり、ネットでも探す 探し回った結果... 今年と同じカレンダーに決めた 私の大好きなイラストレーター 『くのまりさん』 物語性のあるイラストと、色使いがとても好きだ 今年もカレンダーを注文して 先日、やっと手元に届いたー💌 一緒にオリジナルのポストカードも入っていた

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          来年を彩る素敵な一冊

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          考えさせられる言葉たち

          『いちばんすきな花』 題名を見たときから ずっと楽しみにしていたドラマ ２話まで見終わって思うことは セリフの一言一言が とても考えさせられるということ なんか涙が出る... こんな価値観の人たちで溢れたら 優しい世界になるんだろうな... 人の価値観は変えられない だからこそ 自分らしくいられる相手 同じ価値観をもつ相手と 一緒にいられることは幸せなことだ 早く続きが見たい☺️

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          みんなと一緒が苦手な私

          『学校、会社』 ここは、生きていく過程で ほとんどの人たちが経験する場所だ そして、先生や上司に言われること みんなと仲良くしましょう コミュニケーションをとりましょう 協調性をもちましょう 規則を守りましょう 会社の方針に従いましょう 飲み会などのイベントには参加しましょう などなど 『〇〇しなさい』が本当に多い 人が好きな人 コミュニケーションが得意な人 盛り上がる場所が好きな人 そういう人は、割りと上手くやっていける 人が苦手な人 集団行動が苦手な人 飲み

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          私が大切にするマイルール

          私のマイルールはただひとつ 『自分がされて嫌なことは人にしない』 これは自分の中で一番大切にしていること いい人に思われたい もちろん、そう思う時もあるけど 私は何より自分に誠実でありたい 自分をがっかりさせたくない これは、自己肯定感にも繋がってくる どんなにマイルールを意識していても 優しくされることを嫌う人だっている 理不尽な目にあったり、伝わらないこともある だけど、相手の嫌な感情を 全部受け止めてしまうと 自己肯定感はどんどん下がっていく 自己肯定感が下

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          友達と距離を置いた話

          最近あった出来事の1つ、 人間関係を見直した話を書いていこうと思う 私には約20年来の友達がいた 私より3つ下だけど 出会った時からすごい貫禄がある子だった 1〜2ヶ月のペースで会っていた友達 話上手でいつも悩みを聞いてくれる だけど最近、話が噛み合わなくなってきた 彼女はずーっと、10代のままの言動なのだ 精神的に差を感じるようになってから 会うたびに違和感を感じてならなかった 彼女は、お店の店員さんに 横柄な態度をとる人が好きらしい 旦那さんも、お父さんも

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          私らしさを大切にする習慣

          穏やかに、自分らしく過ごすために 日頃、私が意識している習慣がある ①食事は基本自炊 ②整理整頓 ③リラクゼーションtime ④睡眠時間の確保 ⑤適度な運動 ⑥ひとり時間を楽しむ ⑦おしゃれを楽しむ ⑧ちゃんと休む 今日は、この8つの習慣を紹介していこうと思う ①食事は基本自炊 食材を買いに行くと、旬の野菜や果物が きれいに並んでいるのが目につく もうすっかり秋か...🍂 と季節を感じながら丁寧に食材を選ぶ 料理をつくりながらふと、 自分を丁寧に扱うことが出来ていると実

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          自分の機嫌は自分でとる

          嫌なこと、傷つくこと、不快に思うこと 生きていれば毎日何かしら起きてしまうもの 朝の満員電車はイライラが充満している イライラは伝染する 毎日どれだけの人たちが 不快な気持ちで通勤しているのだろう 冷静に見ると、すごい光景だ ストレスは些細なことでも 毎日少しずつ積み重なっていく だからこそ、こまめに自分の気持ちを 『リセットする時間』をもつことが大切だ それは場所でも、人でも、物でもいい 理不尽なことがあっても 自分を癒せる、気分転換できる そんな何かがあるといい

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          自分の機嫌は自分でとる

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          なりたい自分になるには

          自分を幸せにするための第一歩 それは、好きなことを見つけること 好きなこと 嫌いなこと 向いていること 向いていないこと 頭で考えていても答えは見つからない 好きなことを見つけるには ・とにかく動いてみる ・足を運んでみる ・体験してみる そうして得たものは、 やがて自分の居場所になっていく 自分だけの居場所があると心に余裕が生まれる なりたい自分 憧れの人 充実した時間... そこに近づくことができる 少しの勇気を持って、 ワクワクする何かを見つけに行こう

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