【生活習慣】一カ月間、生活を見直してみた結果。
ちょうど1か月ほど前から、
生活習慣を見直し始めた。
その経緯や、
どんな事を実践したかは
こちらにまとめてあるので
気になる方はどうぞ。
2020年9月9日の時点で
私が抱えていた気になる体の不調は、
・右足の甲の痛み
・首と肩の痛み
・小指、薬指の痒み
の3つ。
あと、
悩んでいたわけではないけれど
お昼寝に費やす時間を
もう少し減らしたいなと思っていた。
そして、今日。
2020年10月9日現在、
上記の3つの不調は全部改善された。
オートミールを食べ始めたのも
ちょうど1か月ほど前なのだけれど、
それ以来お肌の乾燥がマシになったような気がする。
お昼寝に関しては、
勉強中に急に眠くなって
15~30分寝落ちすることはあるけれど、
1~3時間の長すぎるお昼寝は
先月末から一度もしていない。
運動をほぼ毎日やり始めたから、
体力がついたのかもしれない。
あと単純に、
運動するためには起きていないといけないので
お昼寝する時間がなくなった、とも言えるかも。
ちなみに夜は、
平日は8~9時間睡眠で
週末は11時間くらい寝ている。
時間割を作って
時間を効率よく使うよう意識し始めた事もあり、
この1カ月間は
とても充実していた。
いい調子なので、
このままボチボチ生活習慣改善を
続けていこうと思う。
何かワクワクするモノのために使わせて頂きます♪ サポートありがとうございます☆