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まこと
2023年9月16日 20:22
うつになって、今年で8年になりました。(現在、9年目)うつになったときは、「お薬とはずっと付き合っていく」・「この状態は良くならない」・「眠剤は不可欠なもの」と思っていました。今は薬を飲まずとも寝られるし、メンタルが下がっても復活できます!うつになってからやって良かったことは『お散歩』でした。30分〜1時間ほどの散歩。ダイエットのために始めたことでしたが、やり続けていたらメンタ