マンガ『うつになってから意識したこと、やったこと』

うつになって、今年で8年になりました。
(現在、9年目)

うつになったときは、「お薬とはずっと付き合っていく」・「この状態は良くならない」・「眠剤は不可欠なもの」と思っていました。

今は薬を飲まずとも寝られるし、メンタルが下がっても復活できます！

うつになってからやって良かったことは『お散歩』でした。
30分〜1時間ほどの散歩。

ダイエットのために始めたことでしたが、やり続けていたらメンタ