日曜雑感　vol.1～本日のテーマは「誕生日」です

毎週日曜日に、日ごろ思っていることや感じていることを徒然なるままに書いていこうと思い、「日曜雑感」というコラムを始めました。

第１回目となる本日のテーマは「誕生日」としました。実は本日１月１０日は私の誕生日なのです。オヤジ世代になると、「誕生日を健康で迎えられ、ありがたい」と思うようになりましたね（笑）

健康といえば、会社の仕事を引退したのを機に、「運動習慣」を日課に組み込みました。その一つが昼のウオーキングで、諏訪湖周に複数のモデルコースを設定して歩き始めました。

諏訪湖にはジョギングロードが整備されており、自転車も原則乗り入れ禁止で、安心して歩けます。さらに湖周辺なので起伏はほとんどなく、ほぼ平坦なコースで余計な負荷がかかりません。

何よりも、諏訪湖周は風光明媚なスポットがたくさんあります。例えば、岡谷市の諏訪湖ハイツ前には、この時期ハクチョウやカモ類が集い、羽根を休めている光景が見られます。

昔に比べると、ハクチョウの数はかなり減っていますが、それでも１０数羽はやって来ます。ウオーキングで少し息が上がっている時、休憩がてら水鳥たちの姿を見て元気を養い、再び歩き出す力をいただくのです。

ところで、健康増進にとって今一番の敵は新型コロナウイルスです。会社勤めを終え、自宅にいることが多いとはいえ、警戒し続けていかねばなりません。皆さんも感染防止対策の手を緩めず、お過ごしください！