姿勢が良いと得する６つの事

姿勢について

誰もが知ってる姿勢について、今回は確認の意味で書いてみました。

なんで姿勢が良いと良いの？

①脳脊髄液の流れが良くなる

脳脊髄液は脳と脊髄を流れる液体ですが、脳や脊髄のクッションになるだけではなく、認知症の原因となるタンパク質を流してくれる作用もあるので、流れが良いと認知症予防になります。

②痛みが取れる

姿勢が崩れて、関節が正しい位置にないとマッサージや筋膜リリースをしても関節がズレているので痛みが残ります。逆に姿勢を正しい位置に戻すと痛みも消えて楽になれる。

③自律神経が整う

背骨が歪むと自律神経も圧迫されて、リラックス出来ない状態が続いたり、イライラしてしまう。

姿勢が良いと自律神経のバランスが整い穏やかな気持ちで過ごせる

④チャクラや経絡が通る

体の正中線にチャクラや経絡があるので、姿勢が歪むと自己肯定感が低くなる。内臓へのエネルギーも流れないので疲れやすいなど不調が続いてしまう。歪みがないとエネルギーが循環して前向きな気持ちになれる。

⑤呼吸が深くなる

横隔膜が潰れてしまうので、呼吸が浅く酸素が体に行き届かない。エネルギー不足にもなり細胞が固まってしまう。姿勢を良くすると肺への酸素量が増えて体の疲れが取れる

⑥見た目が若返る

背中が丸いと見た目より１０歳くらい、老けてみえるので、姿勢が改善するとアンチエイジング効果があり自信が出てくる

などなど、まだまだありそうですが今回はこのあたりで。