「自分の機嫌をとる」ことのなんと難しいことよ

人間はなぜ自分の機嫌が悪くなることを、堂々とやってしまうのか。
そこにはどんな心のカラクリが隠されているのか。

気持ちの切替えの問題でもなさそうだ

昨年から今年にかけて、家族会議を開くことが多かった。
結論が出てはリセットされ、気を取り直して会議を進めるもまたリセット。

ぶち壊す人は約１名、対して私含めてこちら側は３名。
最大限経緯をもって接しているつもりでも、同じような話合いが半年以上続くといい加減こちらもブチ切れる。

ブチ切れるデメリットは「話合いが止まる」。
しかし最大のデメリットは何と言っても「自分の気分が悪くなること」。

パっとしない鬱々とした気持ちを翌日、翌々日まで持ち越すこともしばしば。自分に対して機嫌をとれないんだから、すったもんだをした相手に対しては尚の事。

あなたが「はい、うん」と言ってくれさえすれば～解決するのに！提案した方法がよいことを理解してくれ～！！と心で叫ぶ度に、なぜか気分も悪くなっていく。

それにしてもだ、相手の言動になんでこんなに振り回されなきゃいけないんだ！？！？　君のために気分が悪くなるのは損だよね。

「振り回されなければいい」はきっと「罠」

そもそも、振り回されないように、との認識の土台はどのような心理状態か？　

まず、「振り回されないぞ」という意識そのものが「負けたくない」という状態。

◆振り回されないぞ　→
◆要は、相手を意識している　→
◆つまり、相手に合わせて対応する　→
◆結局、負けたくないので友好的にはならず

「負けたくない＝ボールを渡したくない」のに相手にボールを渡している状態を認めている状態。つまり相反した気持ちが自分の中にあるわけで。
そりゃあ疲れるし、気分も悪くなるわけだ。。。。（^^;

「振り回されないように」の次元で対処しようとすると、相手ありきのループにはまるということ。

そうではないよ。「振り回される」という次元に引き込まれない状態を作らなければいけないのだ！とやっとわかりまして。。。

では、どうすればいい？

いつも気分の良い状態でいる努力をする

いやいや、これ、できないでしょ！努力？相手が悪いのにさ、なんでよ！？
と思ったあなた。

激しく同意したくなりますが（笑）、そこをこらえてやってみたらどうなる？

関わらないようにする、とか、無視する、ということをすると、やはり相手ありきの態度なので自分の気分は悪いまま。

そこを抜けるぞ！！
ということで、トライしてみたのが、

自分の機嫌を良きに保つ！！

●ものすごく勇気いります。
●人間とは変わりたくない動物だとつくづく実感。
●そして、プライドを捨てることがこんなに大変ということも実感。

つまり、人間は日々、そんな鎧を着て毎日生きていることも実感。
でも、自分がプライドを捨てたところで、誰も困らないことも実感　苦笑

まだまだ絶賛実践中！
右往左往の実践記とほんの少しの気付きを次回シェアしたく！

お読みいただきありがとうございました！