いつも身体と心を調えておくことが最優先な理由

もし、今、大変な目にあっている、
と感じていたり、

辛い出来事ばかり続いて、
どうしたらよいか分からない、と

感じている人も
いるかもしれませんが、

でも実際には、
自分が今感じている
不安や辛い気持ちと
今の状況とは関係がなかったりします。

起きている現実は
自分を落ち込ませる本当の理由ではない、ということ。

私たちはついつい、
今自分に起きてる現実が

自分を不安にさせたり、
イライラさせたり、
落ち込ませていると感じてしまいますが、
そうではありません。

実際、現実が良い方向に変わったとしても、
自分の望むとおりになったとしても、

私たちは、
また今とは違う理由をつけて、
何かしらの不安や心配、怒りや落ち込みを
抱えていたりします（笑）

つまりは、目の前で起きている現実は
関係がないということ、

私たちの心の状態が全てを決めている、
ということですね。

ですから、
今がどのような状況だったとしても、
どんな環境だったとしても、

今すぐ、
幸せに穏やかに過ごすことは
誰にでも可能ということ。

そして、どんな状況でも環境でも
自分が幸せに穏やかに過ごすためには、

当然ですが、
自分の心が調っていることが何よりも大切で、

心が調うためには、
身体が調っていることが大前提で、

だから、私たちは
いつだって、身体と心を調えておくことが
最優先になります。

身体と心が調っていれば、
現実がどうであれ、状況がどうであれ、
私たちは幸せに穏やかに
毎日を過ごすことができますから。

そのために
アーユルヴェーダやヨガや瞑想の習慣は
とっても役にたってくれますし、

自分なりの身体と心の調え方がある方は、
それを習慣にすると良いと思います。

自分に起きる出来事、
出会う人に
振り回されなくなりますし、

どんな状況も、どんな環境も
穏やかに楽しむ自分ができてきます。

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