もっとも自由で、幸せな人は、 外側で起きている出来事に影響されない人

もっとも自由で、幸せな人は、
外側で起きている出来事に影響されない人。

普段の私たちは、

あれがあれば幸せ、これがなければ不幸、
お金があれば幸せ、お金がなければ不幸せ、
人から愛情をもえたら幸せ、
愛情をもらえなかったら不幸と

自分の外側で起きている出来事に
一喜一憂して生きています。

これは自由ではないですし、幸せではありません。

とはいえ、
自由で幸せな人も、
当然、外側で起きている出来事に反応はすると思います。

でも一瞬、もしくは短時間、
落ち込んだり、悲しんだりはしても、

すぐに、
ニュートラルな状態、本来の自分に戻って、
そこに落ち着くことができます。

常に
その本来の自分の場所、
ニュートラルな場所に戻って、
その場所から外側で起きている物事を見ていれば

私たちは常に知性が正しく使えるようになって、

大きく心が乱れることもなければ、
困るようなことも起きなくなることを

あらゆる聖典や古典でも教えてくれています。

それでも、
それがなかなか実践できないのが私たちで、
でも、そこに挑戦していくことが
私たちの生きる意味のひとつ。

本来の自分に常に戻ることは、
簡単なようで難しいものだと思います。

なぜなら、
そもそも本来の自分が分かっていないことが
多いからです。

そんな時は自分を客観視するために
こんな質問を自分にしてみてください。

・「本来の自分」を知るための質問

１，なぜ、それを私はしているの？

今、自分がしていることの理由を深く掘り下げてみてください。

なぜ、その仕事をしているのか？

お金のため？
家族のため？
キャリアを積みたいため？
すごいと言われたいから？
やらないと怒られるから？
他にやれることがないから？

などなど、色々あると思います。

正解、不正解はないので、
とにかく思ったことを正直に出してみてください。

２，それはなぜ必要なの？

理由が分かったら、
それがなぜ必要なのか掘り下げてみてください。

お金が欲しいから？
キャリアが欲しいから？
すごいと言われたいから？
やらないと怒られるから？
他にやることがないから？

などを、
ひとつひとつじっくり見てみてください。

そうすると、
それが必要と思い込んでいた、
その思い込みは
自分にとって必要なものなのか、

それとも、
ただ世間一般的にそういうものだと、
思わされているものなのか、

周りからの期待にこたえようとしているのか、
人に認められたくてしていることなのか、
など、ここでも気づくことがあると思います。

３，本当にそれは自分にとって必要なことですか？

最後に、
自分にとって必要なものとそうでないものを分けていきます。

周りから認められたい、
すごいと言われたい、
周りから変な目で見られたくない、
承認されたい、
劣等感を埋めたい、
ダメな人間と思われたくない、

などなどの理由から
頑張ったり、努力しているのだとしたら、
それは本当に自分にとって必要でしょうか？

それらがたった一度の自分の人生を
本当に幸せなものにしてくれるものでしょうか？

それを続けていて、毎日気持ちが良く
心が穏やかでいられているでしょうか？

いかがでしたでしょうか？

誰に見せる必要も、話す必要もないですから、
自分の奥の奥にある声に
耳を傾けてみてください。

頑張り屋さん、努力家さんこそ自分を見つめる時間を

特に普段から、
弱音を吐かない頑張り屋さん、努力家さん、
今、それなりに上手くいっている人は、

自分の奥の奥を見ていくことに
時間がかかるかもしれません。

でも、そういう人こそ、
なぜ、こんなにも自分は頑張っているのか、を
一度、立ち止まって見つめてみてください。

今、成果が出ていたとしても、
それは本当に自分のやりたいことなのか、
なぜ、そんなに頑張っているのかを
立ち止まって、自分に問いかけてみてください。

こうして、
心の奥底にある
本来の自分にいきついたら、

そこに落ちついて、
そこで生きるよう、
自分自身を少しづつ調整していくことだと思います。

その場所がニュートラルな状態であり、
本来の自分であり、
自由で幸せな人の生き方。

このように客観視するためのワークも
もちろん大切ですが、
普段から自分を観察しておくことだと思います

それは私が本当にやりたいことなのか？
それをしていて私は心地が良いか？

アーユルヴェーダやヨガ、瞑想の習慣は
その助けをしてくれます。

できるところから取り入れてみませんか？

明日からもどうぞ穏やかで素敵な１週間をお過ごしください♪

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