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コンビニで売っているプロテインバーについて
健康を維持するためにはやっぱり
タンパク質は必須
そしてその原料となるアミノ酸
これらがしっかり入っているプロテインバー
コンビニで手軽に買える
だが果たしてそれは健康なものだと言えるのだろうか?
改めて考えてみて欲しい
体はタンパク質でできているが
タンパク質だけでできているわけではない
ミネラル、ビタミンetc
これらのことも考えなくてはいけない
コンビニにあるプロテインバーには
砂糖および人工甘味料が入っている
砂糖はミネラル、特にマグネシウムを多く消耗し
腸に炎症を起こす
そこで過剰に免疫というごく自然な反応が暴走し出すことがある
それのいい例がリーキーガット(腸漏れ)や炎症性腸疾患(SIBO)
人工甘味料にも同じことが言える
人工甘味料、特にプロテインバーの多くに含まれているスクラロースとアセスルファム-Kなんかは
腸内環境を乱すことがわかっているし、
砂糖同様脳への刺激過剰になる
他には中性脂肪の値に関連するとも
これでも健康といえるだろうか?
この言葉の意味は食べるなという意味ではなく
あくまで嗜好品であって
決して健康食品ではないこと
健康に気を遣って食べているならやめるべきだと思う
コンビニなら豆乳とか牛乳、あとパックされた焼き魚でいいと思う
麻薬入りのおいしいご飯と
普段人が食べている”いつものご飯”
どちらが健康かは明白
どうせ選ぶならより良いものを
値段もそんな変わらんしね
アトピーとの格闘の中、食べ物、健康というワードの中毒になり、日々勉強中。 不安定ながらも前進中!