ご自愛note

みんな、自分を認めてあげたい。ただそれだけ。

こんにちは。最近、瞑想をしていて、ふと感じることがありましたので、みなさまにシェアしたいと思います。必要な方に届きますように。わたしたちは、みんな一人残らず、「自分にオッケーしたい」「自分を許したい」「自分を愛したい」。こう、思っています。言葉ではいろんな表現があり、おひとりおひとりに心に響く言葉が違うと思いますが、自分自身に許可を出してあげたい、と思っています。そして、それができないから「他人を好きになる」ことや、「他人を理解する」ことをして、気持ち

地球のためにできること。それは”気分よく”いること。

こんにちは。今日は「ご自愛」のnoteです。こちらのマガジン（ご自愛note）の中に自分に思いやりをもつ、をテーマにした記事をおさめていますので、よろしかったら読んでみてくださいませ（無料で読めます）時間に追われてしまう心理は、とても奥深いものがあります。いま、自分自身を観察していて、この「忙しい」心理は、”とても頑張っている”ということの証です。『わたし、がんばってるんですけど・・・』みたいな感じで、無意識に外側にアピールしています。これを無意識で行

他人軸から自分軸へ。「ご自愛」は世界平和♡

こんにちは。今日も「ご自愛」に関連する内容です。「外側」に“軸”を持っていってしまうと、自分がブレます。自分の中心である何か大きな存在がどこかへいってしまうようなかんじ。そんな状態がわかったら・・・、私はよく自分に、「それ、何軸？」とツッコミを入れるようにしています。（あえてやるようにしています）そうすることで、自分を違った視点でみることができ、ニュートラルに戻りやすくなるからです。 “自分”という存在を理解できるのは「わたし」だけ。外側の「誰か」や「

そばにありすぎて気づけない”あたりまえ”に感謝する

こんにちは。今日は、「ご自愛」の話。わたしたちは、ついつい”不幸の種”を探してしまうクセがあります。人のイヤなところ自分のニガテなところ起こったできごとが〇〇だったから・・・と何かのせいにすることまぁこれは、「クセ」みたいなものなんですが、”思い込み”であったりもします。実は、わたしは幸せなんじゃないか。と、ふと感じたことがある人もいるのではないでしょうか・・・。人は満たされている、という真実に蓋をして、いつも何か外側のことを理由にして、自分

「わたし」を責めない。普段何気なくしている”責め”を”感謝”に変える。

こんにちは。 ”振り子電車”がちょっと苦手なわたし・・・。いきなり、グチってます、笑。先日、帰省の際に新幹線を利用しました。通常はのぞみ号の11、12号車あたりを予約するのですが、春休みの影響か、空席が少なくて困り、仕方なく15号車を予約することに…。たまにはグリーン車を利用することもありますが、最近では平日の昼間は普通席も比較的空いているため、そちらを選んでいます。しかし、・・・、その日はカーブでの揺れが目立ちました。東海道新幹線はカーブが多く、中には急

いろいろ始めたい４月。あえて「ご自愛」月間にしませんか？

こんにちは。見出し画像は、瞑想アプリ「Meditopia」のメッセージ画像です。（わたしの瞑想の”友”）４月。なんとなく、新しいスタートラインに立っているような気がしますね。気持ちも新たにいろいろとがんばりたいこともあるかと思いますが、頑張り過ぎてヘトヘトにならないために、ぜひとも実践したいこと。それは・・・「ご自愛」です。もちろん、やりたいこと、叶えたい夢にむかって日々努力することもすてきですが、頑張りすぎには注意。そこで、あえて今月は「ご自

自分自身に思いやりを。忙しい時ほど自分をかまってあげたい。

こんにちは。 3月最終日。ちびっこたちも春休みで宿題がないので、思いっきり遊べますね・・・。でもでも・・・ピアノ講師から言わせてもらうと・・・こわーい言葉、笑。（春休みで浮かれている生徒さんにわたしがよく話すことです）けっして”怖い”先生ではありません、笑、がそれでも人が練習をさぼりがちな時にしっかり練習する子が成長する、というのはよくよく考えてみてもわかることですよね。できるだけ時間を作って練習しましょうね。 ✼••┈┈┈┈••✼ さて、今日は

人に優しくする前に、〈わたし〉に優しくしたい。

こんにちは。見出し画像は、瞑想アプリ「Meditopia」のメッセージ画像です。今日は、「ご自愛」について書いてみたいと思います。 ✧˙⁎⋆マガジン「ご自愛note」フォローしてくださっている方、ありがとうございます。このテーマはこれからのわたしたちにとってとても大切な実践でもあります。変化の流れが早い、今だからこそ・・・ぜひ読んでほしいテーマだと思っています♡ 「思いやり」という言葉は、他人に向けて使うものだとわたしたちは子どもの頃に教わりました。ネッ

「ほんとうの自分」と自分とのつながりが大切♡

こんにちは。見出し画像は、瞑想アプリ「Meditopia」のメッセージ画像です。（毎日お世話になっているアプリ。感謝です・・・🙏）今日は、「ご自愛」について。また、熱く語ってみたいと思います♡ ✧˙⁎⋆マガジン「ご自愛note」。 ”One Heart”が書いた、「ご自愛」に関するnoteをまとめてみました。フォローもどうぞよろしくお願いいたします。自分の本質でもある、「ほんとうの自分」は、どんなときでも、自分の中に存在している。それを外側の状況に抵

『人』であることの初心に帰る

こんにちは。今日は久しぶりに「ご自愛」について書いてみたいと思います。人間であることの初心に帰る人が、「生きていること」の意味とは・・・、 ”生きている喜びを感じること”なのではないでしょうか。私たちは、この世界に”体験”したくてやってきました。（もれなく全員・・・） ✧˙⁎⋆振り返りnote。この世界のコミュニケーション方法は、行動すること、について書いています。失敗してもその失敗を繰り返さないために次にできることは何か？と考えていくことで、失敗が

ご自愛の本質。すべては”ひとつ”であること。

こんにちは。またまた、箱根の思い出。箱根ロープウェイに乗って、早雲山というところに行きました。この早雲山の駅につながっているカフェ「cu-mo箱根」というカフェで、期間限定で販売している「ミルキーウェイソーダ」をいただきました。天の川をイメージしたドリンクで、ブルーハワイのソーダにラムネのソフトアイスがのっていて、中には黄色や青の星形のナタデココが入っているという豪華な飲み物。さわやかなソーダとラムネの甘さ、ナタデココのむにゅっとした食感が口の中に広がる

One Heart、「ご自愛」おすすめ本

こんにちは。わたしの住んでいるところは、「夏は暑い！」と他府県出身の人はみんな声をそろえておっしゃいます。たしかに、暑い。カラッとした暑さ・・・でも陽の当たるところは半端ない暑さ。あまりの暑さに・・・、 ”やってられない”といわんばかりに、県外の涼しい？！高原へ出かけました。高原も暑かった・・・汗。それでも、ひぐらしの声なんか聞こえてきて・・・、「あー、田舎だなー」としばし癒されていました。（風情を感じるアンテナがするどいところ、HSPあるあるですね

誰かに認めてもらうために、自分に嘘をつかないで

こんにちは。今日は、人間関係について書いてみたいと思います。 ”人”との関わりを抜きにして、人生を語ることはできないくらい、人間関係はとても大切なこと。自分に「価値がない」と感じていると、人に合わせることで、自分の立場を守ろうとしてしまいます。それは、「嫌われたくないから」「いい人に思われたいから」さまざまな理由がありますが、ほとんどのケースは自分をよく見せたいための行動、ということになります。自分をよく見せたい、という欲求は、そのもとには「自

自分にラブレターを書いてみる。

こんにちは。先日、クルマを運転中。信号待ちで、ふと草ボーボーの街路樹が目に留まった。もうすぐ夏だなー、と思ったその時・・・、セミの声が聞こえた。草花や昆虫たちの方が季節の移り変わりを早く知らせてくれるね。まだ、雨予報が続くけれど、暦の上では、夏だね。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は、七夕。みなさま、最近、ラブレター書いてますか？？（レターはないか・・・！？メール、LINEだね）普段人に対して書くラブレターを自分に書いてみませ

#ご自愛