ご自愛note

本

「自分に思いやりを」をテーマに書いた記事を集めています。

運営しているクリエイター: One Heart

#内観

みんな、自分を認めてあげたい。ただそれだけ。

こんにちは。最近、瞑想をしていて、ふと感じることがありましたので、みなさまにシェアしたいと思います。必要な方に届きますように。わたしたちは、みんな一人残らず、「自分にオッケーしたい」「自分を許したい」「自分を愛したい」。こう、思っています。言葉ではいろんな表現があり、おひとりおひとりに心に響く言葉が違うと思いますが、自分自身に許可を出してあげたい、と思っています。そして、それができないから「他人を好きになる」ことや、「他人を理解する」ことをして、気持ち

地球のためにできること。それは”気分よく”いること。

こんにちは。今日は「ご自愛」のnoteです。こちらのマガジン（ご自愛note）の中に自分に思いやりをもつ、をテーマにした記事をおさめていますので、よろしかったら読んでみてくださいませ（無料で読めます）時間に追われてしまう心理は、とても奥深いものがあります。いま、自分自身を観察していて、この「忙しい」心理は、”とても頑張っている”ということの証です。『わたし、がんばってるんですけど・・・』みたいな感じで、無意識に外側にアピールしています。これを無意識で行

ものごと、できごとへのジャッジメントが気分を変える。「ご自愛」の本質。

こんにちは。わたしの現在住んでいるところ（どちらかというと神奈川県の北の方）は、朝晩と日中の気温差がとてもある、のどかなところ。（ストレートに言うと”田舎”です）ここのところ、昼間太陽が出るととても「暑い！！！」（太陽フレアが最近話題になっていますね）日傘さそうかなーとも思ったのですが、なんだかこの日差しがとてもありがたい気持ちもあって、最近は日傘をささずに歩いています。紫外線など気になるけど、ちょっと出歩く程度だからいいかなーなんて思ってる。日焼けするけどね

他人軸から自分軸へ。「ご自愛」は世界平和♡

こんにちは。今日も「ご自愛」に関連する内容です。「外側」に“軸”を持っていってしまうと、自分がブレます。自分の中心である何か大きな存在がどこかへいってしまうようなかんじ。そんな状態がわかったら・・・、私はよく自分に、「それ、何軸？」とツッコミを入れるようにしています。（あえてやるようにしています）そうすることで、自分を違った視点でみることができ、ニュートラルに戻りやすくなるからです。 “自分”という存在を理解できるのは「わたし」だけ。外側の「誰か」や「

自分の”欠点”を知ること。それが「ご自愛」。

こんにちは。今日は、「ご自愛」について。先日、セッションをしていて、その内容の一部を今日は書いていきたいと思います。（プライベートな内容には触れていません）こんな気持ちになったことのある人、多いのではないかと思います。人の脳って、五感に頼っているところがあるので、見るもの、聞くもの、感じるもの、触る、嗅ぐ、味わうなど感覚でものごとを判断してしまうんです。まぁ、それはなんともしようがないので、仕方のないことなんだけど。それでも、それに「気づく」のと気づか

”愛”って何？相手への”愛”を向ける前に自分への”愛”を・・・♡

こんにちは。もう暦では、”春”ですね。雑貨屋さんには、「桜」グッズが並び始め、淡いピンクのかわいらしいグッズが並ぶこの時期は、本当にワクワクします。そして、バレンタインデーも近い。ということで・・・。外側の誰か、に向けての”愛”を表現するには、 ”わたしへの愛”がとても大切。バレンタインデーまでの期間、出来るかぎり、「ご自愛」に関する記事を書いていこうと思います。過去に私が書いているアメブロにアップした記事を、 ”いま”の私の言葉で書き直し、

自分にオッケーはんこを押そう！

こんにちは。今日も、”ご自愛”について書いてみたいと思います。前回の記事も参考にしていただけるとうれしいです👇 仕事やプライベートでの人間関係、身の周りに起こるできごと、すべて・・・、自分自身との関係、と大きく関わっています。 ”自分自身との関係”ってどういう意味だろう？ ”わたしはこういう人”、という「アイデンティティの持つわたし」とアイデンティティを持たない、「ほんとうのわたし」との関係性。アイデンティティを持つわたし、とは、この世で生きていく上での