自分をよしよししてあげる

ここ最近とても穏やかに暮らしている。
躁鬱の躁の部分も、鬱の部分もでてこないで
フラットなわたしでいられている。
自分をよしよししてあげられている。

いつでもフラットでいられるわけじゃない。

でもどんなわたしでも
認めてあげること。

自分のダメなところだけじゃなくて
出来てるところ、頑張ってるところを
ちゃんと見つめて
自分をよしよししてあげることで
波はどんなに荒れていても
穏やかな波へ変えていける。

自分へのよしよしが
できるときはしてあげる。
それだけで満たされていく。

自分を撫でてあげよう。

2023.12.19 mu